今朝の体重54.4キロ。3日前から変わらず。

昨日は

朝：生ハム、チーズ、プチトマトのバルサミコサラダ
10時：クラコットにドライフルーツ入りクリームチーズとはちみつを
　　　かけたおやつ3つ
昼：じゃがいも、玉ねぎ、トマトと鶏もも肉（約150㌘）のバジル焼きと
　　バターたっぷりスクランブルエッグ(卵2個分）
　　（子供はオムライス）
17時：さけるチーズ、ビール飲みはじめ
夜：かぼちゃのひき肉あんかけ（ひき肉を積極的に食べる）、さば3口、
　　生ハムたくさん、しじみのみそ汁、ビール350を3缶
食後：ピノ1個

少しあごのラインが見えてきたかな、、、
お腹は確実に体積へってきてますね。

とりあえず献立を考える時点で肉料理を積極的に
入れる様考える事くらいで、
他ものすごく我慢してる感覚は無し。

肉一辺倒になると飽きがくるので、
野菜や他の物と一緒に料理しますが最初の一口目は"肉"です！

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昨日は「新・のび太と鉄人兵団〜はばたけ天使たち〜」

やってましたね〜。

マリとカホ、夕飯食べ終え歯も磨いてパジャマに着替え
万全の態勢で鑑賞。

私は家事をしたり雑用しつつ観てましたが、
やっぱり最後の最後、泣いちゃいました。

ふと横を見ると

マリも号泣

私、マリの"感動泣き"初めて見ました。

腹減った泣きやおむつ変えてくれ泣き、
黄昏泣きやイヤイヤ泣き、
喧嘩泣きや怒られ泣き、癇癪泣きなどなど・・・

色々な"泣き"を経て
"感動泣き"という高度な涙を見せる様に
なりました。

感慨深いですね。

あ、あと昨日マリのちょっと早い誕生日プレゼントを
買いに行きました。

サイクルベースアサヒへ出向き、
20インチの自転車を購入。
（22は足が届かなかった）

16インチの無印の自転車からの卒業。
周りの友達がきらっきらの20インチ22インチの自転車を
乗り回してますからね、
マリ念願の小学生自転車！

アサヒの前にトイザラスなどでも下見していて、
マリの好みに口を出すまい！と心してのぞんだ今回のプレゼント。

マリは迷いに迷ってこちらを選びました。

こちら

カホに何も無しはちょっとかわいそうだったので、
二人お揃いのかわいいヘルメットも購入しました。

こちら

（フラワーブルーとフラワーピンク）

ほっくほくで頭から湯気シューシュー間欠泉のように
出てる雰囲気のマリでした。

5日目、朝の体重54.3キロ。昨日とほぼ変わらず。
お腹周りはかなりすっきりしましたね〜

朝：マフィンにバターたっぷりと、
　　チーズとベーコンを乗せて焼いた物を２つ。
昼：超肉食系！ケンタッキーのチキンフィレダブル！！
おやつ：マリとゴーフル1枚
夜：ビール350を2缶と、餃子パーティーをしたので
　　トマト餃子、バジル餃子、チーズ餃子、豆板醤餃子、などなど8つ
　　春雨キノコ海苔スープ

とにかくお昼の肉食系サンドが腹にきました。
肉あたり！

やっぱり普通に1ピースでいいや。

プレゼントや海外旅行にいかがですか☆
かわいいラッピングも受け付けてくれますよ。

そしてアイディアがおもしろいバッグも
おまけに付いちゃいます。

よかったらチェックしてみてくださいね。

今朝の体重54.6キロ。ほぼ昨日と変化無し。

結局これって前回の唐揚げダイエットから
リバウンド無しで継続出来てるってことなのかな？と思いました。

前回もダイエット中にもかかわらず、
年末年始台湾旅行で食べまくって2キロ体重増えたけど、
またちょっと肉生活したらスッと
2キロ落ちたので。

私は身長155センチなんですが、9年前の
結婚式の時に一番頑張って47キロでした。

毎日ジムに行って7~8キロ走って
マシンで筋トレして、と相当ストイックでしたよ。
あのエネルギーすごかった。
相当発電出来たんじゃないかと思います。

でもただ体重落とせばいいって
話じゃないわけで、
骨太だし骨格レベルでのスタイルが悪いからもう
47キロが自分の中でガリガリレベル。

それ以上体重落としたらゲッソリ新婦になってたと
思います。

この身長だと美容体重43キロくらいでしたっけ？
それって小学生時代の体重なんではなから目指すことも無く、
飲み食いも大好きだからふつうに洋服が着られて、
食べて飲めて、、、、が理想です。

そうなると53キロくらいがいいのかなあ。

しかし！

（なんだよいきなり）

それは今がまだ寒い時期だからなんですよね！
これから薄着の季節なんだ、、、そうだった、忘れてた。

だめだ、もうちょっと目標を高く設定しなければ。
せめて、そうだなあ、せめて、うっすら腕を
出せるくらいまで頑張ろうでは無いか！

と今決めました。

でもでも、

頑張るというレベルに達しないんですよ
このダイエット！

単にちょっと食生活を変えるだけで、
運動しなくていいし、
食べることを我慢しなくていいし、
お酒だって飲んでいい。

ダイエット頑張る〜っていう感覚ゼロ。

というわけで昨日の食生活はこんな感じです〜

朝：冷蔵庫にあるもの適当盛り
　　ごはん軽くちゃわん一杯分にしらす、
　　煮豆、ウインナー3本分、チーズ１枚

昼：唐揚げ棒、味付けゆでたまご1個
　　（さけるチーズも買ったけどお腹いっぱいになったので食べず）

おやつ：マリと一緒に揚げおかき小袋1袋

夜：基本キッチンドランカーなんで昼に買っておいたチーズを食べつつ
　　夕飯作り。
　　サッカー観つつ旦那もいたのでお酒もすすんで
　　ビール350缶4本、
　　豚バラと揚げとキャベツを詰めた白だし煮、写真の量×3
　　（特に積極的にお肉食べる方向で）

食後：ピノ1個（子供が持って来てくれる）

あとはカフェラテやらミルクティーやハーブティー、
仕事しつつがぶがぶ飲んでます。

飲み物は甘いの苦手なので砂糖などは無し。

食事さらすのって恥ずかしいですね。
一応言っておきますが、子供たちはこれ以外に例えば
カレーだったり、焼き魚や煮物がついたりと
色々作って食べさせてます。

お昼は一人なので結構いい加減ですね。

今日はケンタッキーのチキンでも買って食べようと
思ってます＾＾

あ！

そうだ、マリ、給食今日で最後だった・・・
明日からお昼ご飯問題がついてまわる！！

体重グラフ作ってみました。
きっちり正しいわけじゃないけどだいたいこんな感じです。

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後ほど旅Ｔ＆スタイ情報更新します！
今日から受付開始です〜

サンプル出来上がりました！

西荻窪にあるつきまる雑貨店さんで、
15日からセミオーダー開始です！

Tシャツ

１シャツの色
２サイズ
３言語（英語orベトナム語orハングルor中国語）
４内容（取り皿下さいor辛くしないで下さいorトイレどこですか？）

と選択４ステップ。

さらに胸元には

選んだ言語での自己紹介が入ります。
お名前入りなのでちょっとおもしろいプレゼントにも
おすすめです。

スタイ

１スタイの色
２言語

の２ステップ。
スタイの方は全部「おむつ何処で替えればいいですか？」というような
内容。これってなかなか旅の会話集に入ってない（笑）

ペロっとめくれば「ありがとう」の文字。

１枚１枚オーダーを受けてから私が布用のペンで
手描きして製作します。

3月31日まで受付て、4月の上旬から順次発送、
4月20日までにお送りします。

ゴールデンウイーク旅のご予定がある方、
いかがですか？

くわしくは

こちらです☆

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そしてそして唐揚げダイエット3日目です。

チョットーーー聞いてーーーー

今朝の体重54.3キロ。

よくわかんない、何なんだろう私の体。
おととい56.3キロだったんですけど！！

ごめんなさい、本当にやらせも一切無しで、
あと言うなら運動も全くしてないです。
おとといなんて車の運転90分と保育園の送迎で
自転車10分こいだくらいで、
あとは一日パソコンの前に座ってただけ。

昨日にいたっては本当に
保育園送迎に自転車10分こいだだけ！
あとは家の外出てないからほぼ歩いてないし・・・

痩せるサプリ、お茶、器具、そーいったものは全く
使用してないですよ。

さらに言うとこのダイエットを提唱されてる
渡辺先生からお金をもらってるとかそんなことも
一切無い！無いですからね！

しいて言えば、日頃ものすごく食べるから
一気にストン落ちるって事かな・・・？

でも高価な置き換えドリンクで有名な◯◯クロダイエットを
昼夜飲んでた時よりやっぱり体重落ちるんだよね。

お肉たっぷり食べた後、むしょうに眠くなるのは
「お肉が体を修復するのにものすごくエネルギーを使うから。」
と先生がおっしゃってましたが、
やっぱり単にカロリー減らすだけでは使う事のない
エネルギーが知らず知らずの間に燃えてるって事なのかな・・・

と、長くなりましたが昨日の食事です。

朝：クロワッサンにベーコンスクランブルエッグ（卵2個分）
　　キュウリ、スライスチーズ1枚
11時：クラコットにドライフルーツたっぷり入った
　　　クリームチーズをのっけてはちみつかけた贅沢おやつ2つ
昼：豚こま切り落とし肉150グラムをフライパンで炒め
　　シソ5枚とミョウガ1つを刻んだものとポン酢で
15時：下校して来たマリと午前中のおやつ（気に入った）を
　　　再び2つ食べる
夜：ビール350缶3缶、ゆで卵バルサミコかけ1.5個分、
　　豚バラプチトマト巻きをトマト5個分
　　子供の食べ残ししらすご飯二口
食後：ピノ1個（アイスね）

前回の唐揚げダイエットで思ったのは、
肉肉肉！と思って肉のみで食べ続けると飽きる！って事。

なので自分の欲求に正直に、シソやミョウガ（大好きすぎる）
あとはトマトなどと一緒に今回は食べてみようと思います。

ん〜とにかく我慢してる感覚はほとんど無いですね。
ビールも糖質オフでは無く普通のビール。
夜はビール飲むからこそ炭水化物無くても全然平気なのかも。
（あ、昨日は二口食べてるか）